Calcule o PAL através do registro de equivalentes metabólicos (METs)
Já conhece as nossas funcionalidades de nutrição esportiva? Então prepare-se porque temos ainda mais uma novidade!
O cálculo do nível de atividade física através do registro de atividades diárias (METs) é algo que pode fazer toda a diferença no seu cálculo de necessidades energéticas, e agora está disponível no Nutrium.
Venha conhecer esta nova funcionalidade!
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Experimente agoraQual é a importância?
Um MET é um valor numérico que representa um múltiplo da taxa metabólica basal para uma atividade específica.
Este valor aplica-se ao nível do gasto energético alcançado durante o desempenho de uma atividade específica em uma determinada intensidade e fornece uma maneira de expressar o custo calórico total da atividade.
O PAL (Physical Activity Level) fornece informações sobre a duração e intensidade de um conjunto de diferentes atividades realizadas durante um período de 24 horas.
A relação entre METs e PAL é estabelecida através:
- do conjunto de atividades realizadas em um período de 24 horas;
- do valor de MET que corresponde a cada atividade, com base na sua intensidade;
- da duração de cada atividade.
A relação resultante dos valores de atividades (METs) e a sua duração durante as 24 horas, é subsequentemente usada para calcular o PAL e para a determinação das necessidades energéticas diárias de cada pessoa.
Como usar esta funcionalidade?
Na aba Planejamento
quando você estiver selecionando o valor de Nível de Atividade Física para o seu paciente, vai ver uma nova opção Calcular PAL
.
Ao selecionar essa opção, vai abrir uma nova caixa onde você verá uma lista de atividades mais comuns como dormir, tomar banho, conduzir, e o local para definir a duração de cada uma delas.
Para completar você pode acrescentar novas atividades do paciente, como atividades físicas, e a sua duração diária.
No final, você verá o resultado do somatório de METs nas 24 horas e o resultado do PAL.
O PAL que você calculou será também classificado em:
- Sedentário: PAL ≤ 1.39
- Pouco ativo: 1.4 ≥ PAL ≤ 1.59
- Ativo: 1.6 ≥ PAL ≤ 1.89
- Muito ativo: PAL ≥ 1.9
Esta é a nossa nova funcionalidade que esperamos que você use para atribuir o valor de PAL mais correto para os seus pacientes, sejam eles esportistas ou não.
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