Promovendo o bem-estar no trabalho: 4 dicas para uma empresa mais saudável
O incentivo ao bem-estar no trabalho ajuda a promover recursos humanos saudáveis e produtivos. De pausas regulares à promoção de uma alimentação saudável, aqui estão algumas formas de aumentar o bem-estar no ambiente de trabalho.
Com a atual natureza acelerada e em constante mudança dos ambientes de trabalho, é mais importante do que nunca priorizar o bem-estar dos colaboradores. Da redução dos níveis de estresse à melhoria da saúde mental e física, a promoção do bem-estar no ambiente de trabalho pode ter uma série de benefícios, tanto para os funcionários como para os empregadores.
Mas o que é o bem-estar no trabalho, e porque ele é importante? Neste artigo, compartilhamos tudo o que você precisa saber sobre como incentivar o bem-estar no ambiente de trabalho.
A importância de promover o bem-estar no ambiente de trabalho
A promoção do bem-estar no ambiente de trabalho é importante para todos na empresa. Aqui estão algumas razões pelas quais é fundamental concentrar-se no bem-estar neste ambiente:
- Melhoria da saúde física e mental. Colaboradores saudáveis têm menos probabilidade de experimentarem momentos de estresse, burnout, e outros problemas de saúde, o que pode levar a um aumento da produtividade e da satisfação no trabalho.
- Benefícios financeiros. Recursos humanos saudáveis podem levar a uma redução do custo de despesas de saúde, maior produtividade, e a um melhor engajamento dos colaboradores.
- Promoção de um ambiente de trabalho positivo e colaborativo. Quando os colaboradores se sentem valorizados e amparados, é mais provável que estejam envolvidos e motivados com o seu trabalho, o que pode levar a um melhor desempenho profissional e a uma maior produtividade.
- Auxílio na atração e retenção dos melhores talentos. À medida que mais pessoas se concentram no seu bem-estar, as empresas que dão prioridade a esta opção podem tornar-se mais atrativas para potenciais colaboradores.
4 dicas para incorporar o bem-estar no ambiente de trabalho
O bem-estar no ambiente de trabalho pode ter uma série de benefícios, tanto para os colaboradores como para os empregadores. Aqui estão 4 dicas de bem-estar para o ambiente de trabalho que você pode considerar incorporar na sua empresa.
Dica #1: Incentive pausas regulares e atividade física
Fazer pausas regulares e praticar atividade física durante o dia de trabalho pode resultar em uma equipe mais engajada e produtiva. Além disso, os intervalos regulares e a prática de atividade física proporcionam aos trabalhadores uma oportunidade de socializar, interagir e colaborar com outras pessoas, o que pode fomentar uma cultura de trabalho positiva e impulsionar a confiança da equipe.
Embora não seja possível obrigar os colaboradores a fazerem pausas ou atividade física, aqui estão algumas formas de fomentar estes comportamentos saudáveis:
- Incentivar as pessoas a colocarem lembretes para se movimentarem e alongarem durante alguns minutos a cada hora.
- Encorajar os trabalhadores a participarem em atividades promovidas pelas empresa, como caminhadas ou desafios de ciclismo, modalidades em grupo, ou aulas de ginástica.
- Incentivar gerentes e supervisores a darem o exemplo, fazendo eles próprios intervalos e participando das atividades físicas promovidas pela empresa.
- Se possível, estimule os colaboradores a irem para o trabalho caminhando ou de bicicleta, ou ainda a usarem o transporte público em vez do carro.
Dica #2: Promova uma alimentação saudável
Promover uma alimentação saudável no ambiente de trabalho é importante para o bem-estar físico e mental dos colaboradores e para a produtividade e rentabilidade global da empresa.
Ainda que não se possa exigir que os seus colaboradores sigam orientações alimentares rigorosas, a promoção de comportamentos alimentares saudáveis pode resultar em uma equipe mais empenhada e produtiva. Isso também pode ajudar a melhorar a saúde física e mental dos seus colaboradores, a aumentar os níveis de energia e a melhorar o humor. O que pode pode contribuir com uma maior satisfação no trabalho, desempenho profissional e a redução do risco de burnout.
Você pode oferecer ferramentas que facilitam o acesso a padrões alimentares saudáveis:
- Proporcionando opções alimentares saudáveis no ambiente de trabalho
- Encorajando os colaboradores a trazerem os seus próprios almoços saudáveis
- Educando os funcionários sobre a importância de uma alimentação saudável e os benefícios de uma dieta equilibrada.
Maximizando o bem-estar dos colaboradores no ambiente de trabalho com o Nutrium Care
Ao proporcionar aos seus colaboradores acesso às ferramentas que precisam para gerir a sua saúde mental e física, você pode melhorar os resultados da sua empresa, aumentar a produtividade, e melhorar ainda mais o ambiente de trabalho.
O Nutrium Care pode ajudar a sua equipe a gerenciar o bem-estar dos colaboradores, abordando suas diferentes dimensões, incluindo distúrbios do sono, gestão de peso, doenças crônicas, maus hábitos alimentares, e muito mais. Os quais também têm demonstrado ter um impacto negativo na saúde mental e nos níveis de estresse, razão pela qual o Nutrium Care é uma boa opção para abordar essas questões.
Entenda como o programa funciona:
- Consultas online com nutricionistas especialistas. Cada colaborador pode escolher um profissional especializado e ter a sua primeira consulta de nutrição online. O nutricionista cria um plano personalizado e trabalha com os funcionários para ajudá-los a atingir as suas metas de saúde e bem-estar.
- Acesso direto a um nutricionista. Após a primeira consulta, os colaboradores podem falar diretamente com o nutricionista a qualquer momento com o aplicativo móvel Nutrium. Eles também têm sempre à mão o seu plano alimentar e recebem notificações importantes para os lembrar de comer ou beber água. Os nossos nutricionistas também podem trabalhar com os seus trabalhadores na alimentação consciente ou intuitiva, uma vez que essas abordagens estão associadas com uma melhora na relação com a comida.
- Materiais educativos. Todo o processo é acompanhado de informações relevantes para uma vida mais saudável, através de newsletters informativas, webinars, e workshops personalizados, criados especialmente para cada empresa. Oferecemos também formação sobre bem-estar no local de trabalho.
Contate-nos se você tem interesse em adicionar o Nutrium Care à sua estratégia de negócio!
Dica #3: Crie um ambiente de trabalho positivo
Um bom ambiente de trabalho é essencial para o bem-estar geral dos seus colaboradores. Quando eles se sentem valorizados e apoiados, é mais provável que estejam envolvidos e motivados no seu trabalho, o que pode levar a um melhor desempenho profissional e a uma maior produtividade.
Você pode criar um ambiente de trabalho positivo ao promover uma cultura de comunicação aberta, confiança e respeito, que cultiva um ambiente de trabalho mais harmonioso e produtivo para todos.
Dica #4: Encoraje o equilíbrio entre vida pessoal e profissional
Promover e encorajar o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal é essencial para o bem-estar geral de todos.
Especialistas continuam a incentivando o equilíbrio entre a vida profissional e a vida pessoal, uma vez que foi demonstrado que isso ajuda a reduzir o estresse e a prevenir o burnout, bem como a melhorar a saúde mental e a aumentar a satisfação com o trabalho. Além disso, quando os funcionários têm a flexibilidade de equilibrar o seu trabalho e as suas responsabilidades pessoais, é mais provável que estejam envolvidos e motivados no seu trabalho, o que pode levar a um melhor desempenho profissional e a uma maior produtividade.
Um bom equilíbrio entre trabalho e vida pessoal pode ser alcançado ao oferecer horários de trabalho flexíveis e apoio aos trabalhadores na gestão do trabalho e responsabilidades pessoais. Você também pode incentivar os funcionários a desligarem-se do trabalho e a desligarem totalmente os seus computadores quando o dia terminar.
Resumo
Os programas de bem-estar no local de trabalho, como o Nutrium Care, têm como objetivo melhorar a saúde e o bem-estar dos colaboradores. Esses programas podem incluir uma gama de iniciativas, tal como aulas de ginástica, fornecer opções alimentares saudáveis, promover recursos de saúde mental, e encorajar a atividade física regular.
O bem-estar no ambiente de trabalho também pode trazer uma variedade de benefícios tanto para os colaboradores como para os empregadores, incluindo diminuição do absenteísmo, melhoria da produtividade e redução dos custos com cuidados de saúde.
Você pode incorporar o bem-estar no trabalho, incentivando pausas regulares, promovendo uma alimentação saudável, criando um ambiente de trabalho positivo, e ajudando os trabalhadores a alcançarem um melhor equilíbrio entre a vida profissional e pessoal.
Referências
- Control health care costs. Retrieved January 24, 2023 from https://www.cdc.gov
- Win with wellness. Retrieved January 24, 2023 from https://www.forbes.com
- Maintain work-life balance to improve your mental health. Retrieved January 24, 2023 from https://amfmtreatment.com
