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Colesterol HDL
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Presión arterial diastólica
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Últimas mediciones
Progreso
23 nov
10 ene
Informaciones del cliente
Fórmula
Actual
Objetivo
Recomendado
Peso
Porcentaje de masa grasa
Ecuación de Peterson
Ecuación de Peterson
Ecuación de Durnin y Womersley
Ecuación de Visser
Ecuación de Slaughter
Ecuación de Guedes
Ecuación de Evans
Ecuación de Jackson y Pollock (3 Pliegues)
Ecuación de Jackson et al (3 Pliegues)
Ecuación de Jackson y Pollock (7 Pliegues)
Ecuación de Jackson et al (7 Pliegues)
Nivel de actividad física
Cálculos
Fórmula
Actual
Objetivo
Recomendado
Indice de masa corporal
Metabolismo basal
Ecuación de Henry
Ecuación de Harris Benedict
Ecuación revisada de Harris Benedict
Ecuación de Mifflin St. Jeor
Ecuación de Katch Mcardle
Ecuación de Cunningham
Ecuación de la OMS
Ecuación de Henry
Necesidades energéticas diarias
TMB x PAL
TMB x PAL
EER, IOM 2005
Distribución de los macronutrientes
Desayuno
07:00
1 banana grande
o
2 bananas pequeñas
Proteína
Grasa
H. Carbono
Energía
Fibra alimentaria
Media mañana
10:00
Proteína
Grasa
H. Carbono
Energía
Fibra alimentaria
Energía
Planeado
Actual
Distribución de los macronutrientes
Distribución de los micronutrientes
Ejercicio físico
20 minutos de carrera, 3 veces a la semana
Promedio energético diario
Tiempo promedio de actividad diaria
Alimentos a evitar
Ingesta de agua entre las comidas
Otras recomendaciones
Análisis global
Energía
Grasa
H. Carbono
Proteína
Fibra alimentaria
Distribución de macronutrientes
Distribución energética
Distribución de las grasas
Distribución proteica
Distribución de los hidratos
Agua