Name: Batido nectarina, arándano, plátano con bebida de arroz (para completar con suplemento de proteina)
Yield: 321.5 gramos
Ingredients: 2 puñados, mano cerrada de arandano (40 g); 1 unidad mediana de nectarina, con piel, cruda (100 g); 1 unidad mediana de plátano (150 g); 100 gramos de bebida de arroz Hacendado

Ingredientes

o2 puñados, mano cerrada de arandano (40 g)

o1 unidad mediana de nectarina, con piel, cruda (100 g)

o1 unidad mediana de plátano (150 g)

o100 gramos de bebida de arroz Hacendado

Método de preparación

Licuar todo (puedes batir la fruta congelada si lo quieres más fresquito) y servir

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (322 g)	% DDR
Energía	55 kcal	178 kcal	9 %
Grasa	1 g	2 g	3 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	2 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	2 mg	5 mg	0 %
H. Carbono	11 g	36 g	12 %
Azúcares	4 g	14 g
Fibra alimentaria	2 g	7 g	28 %
Proteína	1 g	3 g

Recetas deNatalia Arce Zumbado

Nutricionista · 3246-23

Nutricionista comprometida con la salud integral de los pacientes

Batido nectarina, arándano, plátano con bebida de arroz (para completar con suplemento de proteina)

lunes, 09 de septiembre de 2024