Recetas deNatalia Arce Zumbado

Nutricionista · 3246-23

Nutricionista comprometida con la salud integral de los pacientes

Espaguetis sin gluten con carne

lunes, 09 de septiembre de 2024
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Tiempo total
40 minutos
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Tiempo de preparación
20 minutos
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Porciones
1

Pasta sin gluten con carne

Ingredientes
o30 gramos de pasta, gluten-free
o100 gramos de filete de cabeza de lomo Mercadona
o1 unidad grande de tomate (260 g)
o20 gramos de cebolla blanca, cruda
o1 cucharada de postre de aceite de oliva (5 g)
o1 gramo de sal común
o1/2 gramos de azúcar, blanco
o1/4 gramos de orégano, seco
Método de preparación
1.
Añadir la pasta al agua de cocción cuando esté en ebullición, dejar cocer 10 minutos o según la recomendación del fabricante.
2.
Elaboramos el sofrito con la cebolla y el aceite hasta que esté pochada, luego añadimos la carne y en cuanto esté cocinada añadimos el tomate, orégano, sal, azúcar. Una vez reducido añadimos los macarrones con un poco de agua de cocción y removemos durante un minuto para que se integren bien los sabores.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (404 g)% DDR
Energía104 kcal420 kcal21 %
Grasa5 g21 g32 %
Grasas saturadas2 g7 g33 %
Colesterol0 mg0 mg0 %
Sodio126 mg508 mg21 %
H. Carbono9 g34 g11 %
Azúcares0 g2 gremove
Fibra alimentaria2 g6 g26 %
Proteína6 g24 gremove
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Natalia Arce Zumbado
Natalia Arce Zumbado
Nutricionista · 3246-23
Nutricionista comprometida con la salud integral de los pacientes