Name: Batido de Mango y frutos rojos/fresa - agua
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 494.2 gramos
Ingredients: 100 gramos de frutos rojos (congelados); 1 ración individual de mango, crudo (230 g); 1 taza de agua (240 g); 1 cucharada de chía (7 g)

merienda

Ingredientes

o100 gramos de frutos rojos (congelados)

o1 ración individual de mango, crudo (230 g)

o1 taza de agua (240 g)

o1 cucharada de chía (7 g)

Método de preparación

Pelar y lavar la fruta.

Añadir todo en la batidora y batir al gusto

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (494 g)	% DDR
Energía	29 kcal	142 kcal	7 %
Grasa	0 g	1 g	2 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	1 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	3 mg	16 mg	1 %
H. Carbono	6 g	29 g	10 %
Azúcares	5 g	22 g
Fibra alimentaria	1 g	5 g	22 %
Proteína	0 g	2 g

Recetas deNatalia Arce Zumbado

Nutricionista · 3246-23

Nutricionista comprometida con la salud integral de los pacientes

Batido de Mango y frutos rojos/fresa - agua

jueves, 12 de septiembre de 2024