Recetas deNatalia Arce Zumbado

Nutricionista · 3246-23

Nutricionista comprometida con la salud integral de los pacientes

tortilla de yuca

viernes, 30 de mayo de 2025
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Porciones
1

snack nutritivo de acompañamiento

Ingredientes
o1/4 pieza de yuca (88 g)
Método de preparación
1.
Previamente pelar la yuca y mantener en el congelador en porciones pequeñas de 90 a 100 g aproximadamente
2.
Con un rallador, procesar un trozo de yuca y agregarle sal al gusto
3.
En un sartén antiadherente y caliente, colocar una porción de la yuca rallada haciendo la forma de una torta hasta lograr una consistencia almidonada
4.
Seguido colocar en el horno o en freidora de aire y tostar, puede agregar aceite o colocar en un molde de silicón
5.
Seguido colocar en el horno o en freidora de aire y tostar, puede agregar aceite o colocar en un molde de silicón
Información nutricional
Por 100 gPor porción (60 g)% DDR
Energía120 kcal72 kcal4 %
Grasa1 g0 g1 %
Grasas saturadasremoveremoveremove
Colesterolremoveremoveremove
Sodio8 mg5 mg0 %
H. Carbono28 g17 g6 %
Azúcaresremoveremoveremove
Fibra alimentaria1 g1 g3 %
Proteína1 g1 gremove
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Natalia Arce Zumbado
Natalia Arce Zumbado
Nutricionista · 3246-23
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