Recetas deNatalia Arce Zumbado

Nutricionista · 3246-23

Nutricionista comprometida con la salud integral de los pacientes

batido de chía, fresas, arandanos, remolacha

viernes, 30 de mayo de 2025
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Tiempo total
5 minutos
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Tiempo de preparación
5 minutos
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Porciones
1

ideal para reponer minerales y vitaminas después de entrenar

Ingredientes
o1 cucharada de chía (7 g)
o1/2 taza de fresas congeladas sin azúcar (111 g)
o1/2 taza, congelado de arándanos, silvestres, congelados (70 g)
o1 gramo de sal de mar
o2 cucharaditas de azúcar granulada (8 g)
o30 gramos de remolacha, cruda
o1 taza de agua (240 g)
Método de preparación
1.
Pesar los ingredientes, colocarlos en la licuadora y hacer el batido hasta obtener una consistencia homogenea
2.
Servir
Información nutricional
Por 100 gPor porción (467 g)% DDR
Energía29 kcal137 kcal7 %
Grasa0 g1 g2 %
Grasas saturadas0 g0 g1 %
Colesterol0 mg0 mg0 %
Sodio82 mg384 mg16 %
H. Carbono7 g31 g10 %
Azúcares3 g16 gremove
Fibra alimentaria1 g6 g25 %
Proteína0 g1 gremove
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Natalia Arce Zumbado
Natalia Arce Zumbado
Nutricionista · 3246-23
Nutricionista comprometida con la salud integral de los pacientes