Name: Alitas de pollo al horno natybalance
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Yield: 552 gramos
Ingredients: 5 alitas de pollo (535 gr.); 3 gramos de sal común; 1 pizca de pimienta negra (0,1 gr.); 5 gr. de orégano fresco; 1 cucharadita de tomillo fresco (0.8 gr.); 1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g)

Ingredientes

o5 alitas de pollo (535 gr.)

o3 gramos de sal común

o1 pizca de pimienta negra (0,1 gr.)

o5 gr. de orégano fresco

o1 cucharadita de tomillo fresco (0.8 gr.)

o1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g)

Método de preparación

Precalienta el horno a 180-190 °C.

Prepara las alitas: si tienen alguna pluma quítaselas y pártelas en 2, en caso de que no vengan ya partidas. Si el aceite de coco no está líquido, derrítelo en el microondas y unta las alitas con él con una brocha.

Salpimienta y añade orégano y tomillo.

Colócalas en una fuente de horno con medio vasito de agua y hornea durante 30 minutos, han de quedar doradas y bien cocinadas.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (276 g)	% DDR
Energía	115 kcal	318 kcal	16 %
Grasa	4 g	12 g	18 %
Grasas saturadas	1 g	4 g	21 %
Colesterol	66 mg	183 mg	61 %
Sodio	634 mg	1749 mg	73 %
H. Carbono	0 g	1 g	0 %
Azúcares	0 g	0 g
Fibra alimentaria	0 g	0 g	2 %
Proteína	19 g	52 g

Recetas deNatalia Arce Zumbado

Nutricionista · 3246-23

Nutricionista comprometida con la salud integral de los pacientes

Alitas de pollo al horno natybalance

sábado, 10 de enero de 2026