Name: Ensalada Mixta
Yield: 350.0 gramos
Ingredients: 2 rebanadas de jamón de pavo (42 g); 2 tazas de lechuga (94 g); 1 pieza de limón (68 g); 1 cucharadita de mostaza dijón (5 g); 1 pieza de jitomate bola (123 g); 1 cucharadita de aceite de oliva (5 g)

Ingredientes

o2 rebanadas de jamón de pavo (42 g)

o2 tazas de lechuga (94 g)

o1 pieza de limón (68 g)

o1 cucharadita de mostaza dijón (5 g)

o1 pieza de jitomate bola (123 g)

o1 cucharadita de aceite de oliva (5 g)

Método de preparación

Pica el jitomate en 4 partes,la lechuga trocéala y el jamón puedes partirlo en cuadros ó en tiras.

Mezcla todos los ingredientes y sazona con aceite de oliva y limón.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (350 g)	% DDR
Energía	49 kcal	173 kcal	9 %
Grasa	3 g	9 g	14 %
Grasas saturadas	0 g	1 g	4 %
Colesterol	7 mg	26 mg	9 %
Sodio	152 mg	533 mg	22 %
H. Carbono	5 g	16 g	5 %
Azúcares
Fibra alimentaria	1 g	3 g	14 %
Proteína	3 g	12 g

Recetas deGrecia Lizet Sánchez Figueroa

Nutricionista · 11741781

Lic. en Nutricion Grecia Sanchez

Ensalada Mixta

viernes, 06 de marzo de 2020