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Ensalada de pollo (Copia)
viernes, 13 de septiembre de 2019
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Porciones
1
Ingredientes
o
1 cucharada sopera de aceite de oliva, virgen (9 g)
o
1 diente de ajo, crudo (4 g)
o
1 unidad pequeña de huevo de gallina, entero, crudo (40 g)
o
30 gramos de uva negra, cruda
o
100 gramos de pollo, pechuga, sin piel, crudo
Método de preparación
1.
Hacer el pollo a la plancha, cortar a tacos y reservar.
2.
En un bol, añadir el resto de los ingredientes y mezclar bien.
3.
Salpimentar al gusto y servir.
Información nutricional
Por 100
g
Por porción
(182 g)
% DDR
Energía
153 kcal
278 kcal
14 %
Proteína
15 g
27 g
54 %
H. Carbono
3 g
6 g
2 %
Azúcares
3 g
6 g
6 %
Grasa
9 g
16 g
23 %
Grasas saturadas
2 g
3 g
17 %
Fibra alimentaria
0 g
0 g
1 %
Sodio
63 mg
115 mg
5 %
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