Name: Avocado Toast
Prep time: 10 min
Yield: 175 gramas
Ingredients: 1 fatia de pão de forma de trigo integral (25 g); 100 gramas de abacate cru; 50 gramas de ovo de galinha cru

Ingredientes

ou1 fatia de pão de forma de trigo integral (25 g)

ou100 gramas de abacate cru

ou50 gramas de ovo de galinha cru

Modo de preparo

Tempere o abacate com sal, limão e pimenta do reino - Prepare o ovo em uma frigideira antiaderente (pode ser mexido ou inteiro) - Disponha o ovo sobre a fatia de pão e por cima o avocado temperado (pode ser em forma de pasta ou em fatias)

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (178 g)	% DDR
Energia	132 kcal	235 kcal	12 %
Carboidratos	11 g	20 g	7 %
Proteína	6 g	10 g	14 %
Gordura	8 g	14 g	25 %
Gorduras saturadas	2 g	4 g	17 %
Fibra alimentar	5 g	8 g	33 %
Sódio	120 mg	214 mg	9 %

Receitas deSabrina Lemos

Nutricionista · 85506

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Avocado Toast

segunda-feira, 24 de fevereiro de 2025