bolinho feito numa caneca preparado no microondas
Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha cru (45 g)
ou1 unidade de banana prata bem madura
ou1 colher de sopa de farinha de trigo (7 g)
ou2 colheres de sopa de leite de vaca desnatado
ou1/2 colher de chá de fermento químico em pó
ou1 colher de chá cheia de açúcar mascavo (4 g)
Modo de preparo
1.
Amasse a banana e misture com o ovo 2.
Acrescente os demais ingredientes e misture3.
Coloque no microondas em potência máxima por 2 minutosInformação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 121 kcal | 6 % |
| Carboidratos | 19 g | 6 % |
| Proteína | 5 g | 7 % |
| Gordura | 3 g | 5 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 4 % |
| Fibra alimentar | 1 g | 4 % |
| Sódio | 179 mg | 7 % |
