Receitas deAlessandra Higuti

Nutricionista · 38309

Amo transformar vidas pela nutrição

Bolo de banana com aveia

sexta-feira, 13 de fevereiro de 2026
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Tempo total
40 minutos
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Tempo de preparo
10 minutos
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Porções
6

Bolo de banana com farinha de aveia, sem adição de açúcar

Ingredientes
ou3 unidades de banana nanica crua (300 g)
ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)
ou7 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (126 g)
ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)
ou1 colher de chá de fermento químico em pó (5 g)
Modo de preparo
1.
Em um liquidificador, bata 2 bananas, os ovos, a farinha de aveia e a canela até ficar uma massa homogênea.
2.
Acrescente o fermento e misture.
3.
Transfira para uma forma inglesa untada.
4.
Para decorar, corte bananas em rodelas, coloque em cima da massa do bolo e salpique canela a gosto.
5.
Coloque no forno para assar em 180º por aproximadamente 30 minutos.
Informação nutricional
Por 100 gPor fatia (70 g)% DDR
Energia174 kcal122 kcal6 %
Carboidratos31 g22 g7 %
Proteína7 g5 g6 %
Gordura3 g2 g4 %
Gorduras saturadas1 g1 g2 %
Fibra alimentar4 g3 g11 %
Sódio118 mg83 mg3 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Alessandra Higuti
Alessandra Higuti
Nutricionista · 38309
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