Receitas deAline Beatriz Gonçalves da Rosa

Nutricionista · 21526D

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ovo mexido com queijo

sexta-feira, 27 de junho de 2025
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Tempo total
15 horas
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Porções
1

Ótima opção para o café da manhã e lanche da tarde

Ingredientes
ou2 unidades de ovo de galinha cru (156 g)
ou1 fatia média de queijo mozarela (20 g)
Modo de preparo
1.
Bata os ovos em um prato, acrescente uma pitada de sal e temperos desidratados a gosto como: pimenta, orégano e ervas finas . Em uma frigideira adicione um fio de olho. Em seguida despeje os ovos batidos na frigideira, mexa delicadamente. Quando os ovos estiverem quase prontos acrescente a fatia de queijo.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (176 g)% DDR
Energia164 kcal289 kcal14 %
Carboidratos2 g3 g1 %
Proteína14 g25 g33 %
Gordura11 g19 g34 %
Gorduras saturadas4 g7 g31 %
Fibra alimentarremoveremoveremove
Sódio215 mg378 mg16 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Aline Beatriz Gonçalves da Rosa
Aline Beatriz Gonçalves da Rosa
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