Diferença entre dieta e reeducação alimentar

Qual a diferença?

Então você faz "regime", fica um tempão comendo carne com legumes, atinge o peso desejado e.....desiste! Relaxa, e volta à alimentação antiga e, consequentemente, ao peso inicial ou mais.

A solução para sair desse ciclo vicioso é simples e chama-se reeducação alimentar.

Isso nada mais é que reaprender a COMER (não disse nada sobre passar fome).

• Quando sabemos o que, quanto e quando comer, não precisamos nos privar daquele docinho e um tempo depois ter um surto e comer 80 docinhos

• Aprendemos que comer um não tem problema, desde que não seja sempre, e nos satisfazemos assim.

• O nosso paladar muda, aprendemos a comer mais frutas e legumes, a comer massas integrais, com molhos menos gordurosos.

• A nossa língua é estimulada a sentir e reconhecer os 5 sabores diferentes dos alimentos.

• A alimentação deixa de ser uma obrigação e passa a ser BOA!

• E quando você percebe as mudanças não só no seu corpo como também na sua saúde, não volta mais atrás.