Para comer nos dias de oscilação hormonal causados pela Tensão Pré Menstrual (TPM)!
O cacau 70% vai auxiliar no controle da serotonina e com ação antioxidante.
Ingredientes
ou50 gramas de barra de chocolate 70% cacau ou mais
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou2 colheres de sopa cheias de farinha de trigo (14 g)
ou2 colheres de café cheias de açúcar refinado (4 g)
ou1 colher de sopa de óleo de girassol (15 g)
Modo de preparo
1.
Em uma xícara de chá (300ml) coloque o chocolate para derreter no microondas por 1minuto.2.
Em uma xícara de chá (300ml) coloque o chocolate para derreter no microondas por 1minuto.3.
Após derreter o chocolate acrescente e misture todos os ingredientes.4.
Dica: coloque umas lasquinhas do chocolate 70% cacau ou mais para o recheio5.
Coloque a caneca no microondas por 3 minutos.
Ao chegar na metade do tempo, quando o bolo estiver crescendo abra a tampa do microondas para que o bolo abaixe na caneca. Faça esse procedimento até que o bolo não cresça mais.
