Expandir
Receitas
Agendar consulta
Receitas de
Ana Beatriz de Moura Franca
Nutricionista · 85464
Cada refeição é uma oportunidade de evoluir.
Agendar consulta
Contatar
Entre em contato com o profissional
Nome
E-mail
Celular
Mensagem
Vitamina de banana com psyllium
domingo, 22 de junho de 2025
timer
Tempo total
5 horas
watch_later
Tempo de preparo
5 horas
pie_chart
Porções
1
Ingredientes
ou
1 unidade de banana nanica crua (100 g)
ou
15 gramas de psyllium Husk Mundo Verde Seleção
ou
1 copo pequeno cheio de leite de vaca semidesnatado (165 g)
Modo de preparo
1.
Descasque a banana e quebre-a ao meio, colocando-a no liquidificador ou em um mixer.
2.
Adicione o leite, a fibra de psyllium e bata até ficar homogêneo;
3.
Consuma imediatamente, ainda gelado.
4.
Você também pode adicionar uma pitada de canela (a gosto), se desejar, para deixar a receita ainda mais saborosa.
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(280 g)
% DDR
Energia
57 kcal
161 kcal
8 %
Carboidratos
11 g
32 g
11 %
Proteína
2 g
7 g
9 %
Gordura
1 g
2 g
3 %
Gorduras saturadas
0 g
1 g
5 %
Fibra alimentar
6 g
15 g
62 %
Sódio
34 mg
95 mg
4 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Ana Beatriz de Moura Franca
Nutricionista · 85464
Cada refeição é uma oportunidade de evoluir.
Agendar consulta
Contatar
Ver mais receitas