Name: Vitamina pré treino emagrecimento
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 450.0 gramas
Ingredients: 1 dose de albumina; 1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g); 1 unidade de banana prata crua (65 g); 1 colher de sopa de cacau em pó (5 g); 5 unidades grandes de morango (100 g); 1 copo de agua (200 ml); 1 colher de chá de mel de abelha (3 g); 1 colher de sopa cheia de aveia em flocos crua (15 g)

Ingredientes

ou1 dose de albumina

ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)ou1 unidade de banana prata crua (65 g)ou1 colher de sopa de cacau em pó (5 g)ou5 unidades grandes de morango (100 g)

ou1 copo de agua (200 ml)

ou1 colher de chá de mel de abelha (3 g)

ou1 colher de sopa cheia de aveia em flocos crua (15 g)

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar uma mistura homogênea.

Acrescente gelo a vontade

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (450 g)	% DDR
Energia	81 kcal	367 kcal	18 %
Carboidratos	8 g	37 g	12 %
Proteína	7 g	30 g	40 %
Gordura	3 g	12 g	22 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	6 %
Fibra alimentar	2 g	8 g	32 %
Sódio	46 mg	206 mg	9 %

Receitas deAna Laura Mazulquim

Nutricionista · 80254/P

Nutrição é a arte de dar saúde e vida ao que você não vê.

Vitamina pré treino emagrecimento

quarta-feira, 10 de abril de 2024