Ingredientes
ou200ml de água mineral
ou1 unidade de banana prata crua (65 g)
ou1 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (5 g)
ou1 colher de chá de guaraná em pó (3 g)
ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)
Modo de preparo
1.
Bater todos os ingredientes no mixer ou liquidificador com 3 pedras de gelo.2.
Se sentir necessidade de adoçar, acrescente uma colher de chá de adoçante natural.Informação nutricional
| Por 100 g | Por copo (250 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 34 kcal | 84 kcal | 4 % |
| Carboidratos | 9 g | 22 g | 7 % |
| Proteína | 1 g | 2 g | 2 % |
| Gordura | 0 g | 1 g | 1 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 0 g | 2 % |
| Fibra alimentar | 2 g | 4 g | 17 % |
| Sódio | 3 mg | 9 mg | 0 % |
