Receitas deAna Laura Mazulquim

Nutricionista · 80254/P

Nutrição é a arte de dar saúde e vida ao que você não vê.

Banana Toast com Canela

quarta-feira, 10 de abril de 2024
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Tempo total
10 minutos
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Tempo de preparo
10 minutos
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Porções
1

Esta receita é muito simples e prática de fazer, uma excelente opção de lanche para aqueles dias que estamos sem muito tempo disponível para a cozinha.

Ingredientes
ou1 fatia de pão de forma de trigo integral (25 g)
ou1 fatia media de queijo muzarella (20 g)
ou1 unidade pequena de banana prata (30 g)
ou1 povilhada de canela em pó - a gosto
Modo de preparo
1.
Com o auxilio de uma colher, der uma leve amassada no centro do pão.
2.
Em seguida corte a banana em fatias finas e coloque por cima do pão, acrescente o queijo e povilhe a canela em pó.
3.
Leve para assar na air fryer de 5 a 7 minutos a uma temperatura de 200 Cº
4.
Caso prefira mais tostada, deixe mais alguns minutos até o ponto que desejar.
5.
Servir!
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (66 g)% DDR
Energia222 kcal148 kcal7 %
Carboidratos28 g18 g6 %
Proteína10 g7 g9 %
Gordura9 g6 g11 %
Gorduras saturadas5 g3 g15 %
Fibra alimentar4 g3 g11 %
Sódio316 mg210 mg9 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Ana Laura Mazulquim
Ana Laura Mazulquim
Nutricionista · 80254/P
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