Receitas deAna Laura Mazulquim

Nutricionista · 80254/P

Nutrição é a arte de dar saúde e vida ao que você não vê.

Tabua petiscos

sexta-feira, 26 de julho de 2024
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Porções
1
Ingredientes
ou2 unidades pequenas de picles, pepino, azedo (74 g)
ou5 unidades de ovo de codorna (50 g)
ou50 gramas de queijo minas padrãoou60 gramas de muçarela de búfala
ou1 colher de sopa de amendoim torrado salgado (17 g)ou4 unidades médias, torrada de castanha de caju (10 g)
Modo de preparo
1.
Montar a tábua de acordo com seu gosto!
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (187 g)% DDR
Energia187 kcal349 kcal17 %
Carboidratos3 g6 g2 %
Proteína11 g20 g27 %
Gordura15 g27 g50 %
Gorduras saturadas7 g13 g60 %
Fibra alimentar1 g2 g7 %
Sódio668 mg1247 mg52 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Ana Laura Mazulquim
Ana Laura Mazulquim
Nutricionista · 80254/P
Nutrição é a arte de dar saúde e vida ao que você não vê.