Name: Tabua petiscos
Yield: 186.75 gramas
Ingredients: 2 unidades pequenas de picles, pepino, azedo (74 g); 5 unidades de ovo de codorna (50 g); 50 gramas de queijo minas padrão; 60 gramas de muçarela de búfala; 1 colher de sopa de amendoim torrado salgado (17 g); 4 unidades médias, torrada de castanha de caju (10 g)

Ingredientes

ou2 unidades pequenas de picles, pepino, azedo (74 g)

ou5 unidades de ovo de codorna (50 g)

ou50 gramas de queijo minas padrãoou60 gramas de muçarela de búfala

ou1 colher de sopa de amendoim torrado salgado (17 g)ou4 unidades médias, torrada de castanha de caju (10 g)

Modo de preparo

Montar a tábua de acordo com seu gosto!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (187 g)	% DDR
Energia	187 kcal	349 kcal	17 %
Carboidratos	3 g	6 g	2 %
Proteína	11 g	20 g	27 %
Gordura	15 g	27 g	50 %
Gorduras saturadas	7 g	13 g	60 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	7 %
Sódio	668 mg	1247 mg	52 %

Receitas deAna Laura Mazulquim

Nutricionista · 80254/P

Nutrição é a arte de dar saúde e vida ao que você não vê.

Tabua petiscos

sexta-feira, 26 de julho de 2024