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Ana Laura Mazulquim
Nutricionista · 80254/P
Nutrição é a arte de dar saúde e vida ao que você não vê.
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Mensagem
Tabua petiscos
sexta-feira, 26 de julho de 2024
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Porções
1
Ingredientes
ou
2 unidades pequenas de picles, pepino, azedo (74 g)
ou
5 unidades de ovo de codorna (50 g)
ou
50 gramas de queijo minas padrão
ou
60 gramas de muçarela de búfala
ou
1 colher de sopa de amendoim torrado salgado (17 g)
ou
4 unidades médias, torrada de castanha de caju (10 g)
Modo de preparo
1.
Montar a tábua de acordo com seu gosto!
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(187 g)
% DDR
Energia
187 kcal
349 kcal
17 %
Carboidratos
3 g
6 g
2 %
Proteína
11 g
20 g
27 %
Gordura
15 g
27 g
50 %
Gorduras saturadas
7 g
13 g
60 %
Fibra alimentar
1 g
2 g
7 %
Sódio
668 mg
1247 mg
52 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Ana Laura Mazulquim
Nutricionista · 80254/P
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