Name: Pipoca Saudável
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 63.4 gramas
Ingredients: 13 gramas de milho para pipoca; 5 colheres de sopa de água; 1 pitada de sal, cozinha (0 g)

Pipoca saudável pra quem não quer abrir mão de uma boa pipoca com baixas calorias

Ingredientes

ou13 gramas de milho para pipoca

ou5 colheres de sopa de água

ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes dentro de um recipiente de vidro próprio para microondas.

Mexa, cubra o recipiente com um plástico filme e faça 4 furinhos para vazar o vapor.

Leve ao microondas em potência alta por 6 minutos

Informação nutricional

	Por 100 g	% DDR
Energia	67 kcal	3 %
Carboidratos	13 g	4 %
Proteína	2 g	3 %
Gordura	1 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	0 %
Fibra alimentar	2 g	8 %
Sódio	248 mg	10 %

Receitas deAna Laura Mazulquim

Nutricionista · 80254/P

Nutrição é a arte de dar saúde e vida ao que você não vê.

Pipoca Saudável

quarta-feira, 22 de novembro de 2023