Name: Pré Treino de Beterraba
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 250.0 gramas
Ingredients: 1 unidade pequena de beterraba crua (80 g); 3 colheres de sopa cheias, ralada de cenoura crua (36 g); 1 unidade de limão tahiti cru (60 g); 1 colher de sopa de mel de abelha (15 g)

Suco de beterraba com cenoura e limão
-Pode ser utilizado como pré treino;

Ingredientes

ou1 unidade pequena de beterraba crua (80 g)

ou3 colheres de sopa cheias, ralada de cenoura crua (36 g)

ou1 unidade de limão tahiti cru (60 g)

ou1 colher de sopa de mel de abelha (15 g)

Modo de preparo

Acrescente todos os ingredientes no liquidificador + 200 ml de água e gelo a gosto; Bate, coa e toma;

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (250 g)	% DDR
Energia	61 kcal	138 kcal	7 %
Carboidratos	16 g	36 g	12 %
Proteína	1 g	3 g	4 %
Gordura	0 g	0 g	0 %
Gorduras saturadas
Fibra alimentar	2 g	5 g	21 %
Sódio	6 mg	13 mg	1 %

Receitas deAna Laura Mazulquim

Nutricionista · 80254/P

Nutrição é a arte de dar saúde e vida ao que você não vê.

Pré Treino de Beterraba

quarta-feira, 06 de dezembro de 2023