Name: Vitamina Proteica Pré Treino ou Lanche Intermediário
Cook time: 5 min
Yield: 360 gramas
Ingredients: 200 ml de bebida vegetal ( coco, amêndoa, avelã, castanha do pará, arroz,); 15 gramas de whey Protein; 15 gramas de albumina; 1 banana congelada; 1 colher de chá de cacau em pó (3g)

Excelente opção para pré-treino

Ingredientes

ou200 ml de bebida vegetal ( coco, amêndoa, avelã, castanha do pará, arroz,)

ou15 gramas de whey Protein ou15 gramas de albumina

ou1 banana congelada

ou1 colher de chá de cacau em pó (3g)

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (180 g)	% DDR
Energia	58 kcal	104 kcal	5 %
Carboidratos	8 g	14 g	5 %
Proteína	6 g	11 g	14 %
Gordura	1 g	1 g	2 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	3 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	6 %
Sódio	63 mg	114 mg	5 %

Receitas deAna Laura Mazulquim

Nutricionista · 80254/P

Nutrição é a arte de dar saúde e vida ao que você não vê.

Vitamina Proteica Pré Treino ou Lanche Intermediário

quarta-feira, 21 de fevereiro de 2024