Receitas deAna Laura Mazulquim

Nutricionista · 80254/P

Nutrição é a arte de dar saúde e vida ao que você não vê.

Vitamina Proteica Pré Treino ou Lanche Intermediário

segunda-feira, 26 de fevereiro de 2024
timer
Tempo total
5 minutos
pie_chart
Porções
2

Excelente opção para pré-treino

Ingredientes
ou200 ml de bebida vegetal ( coco, amêndoa, avelã, castanha do pará, arroz,)
ou15 gramas de whey Protein ou15 gramas de albumina
ou1 banana congelada
ou1 colher de chá de cacau em pó (3g)
Modo de preparo
1.
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (180 g)% DDR
Energia58 kcal104 kcal5 %
Carboidratos8 g14 g5 %
Proteína6 g11 g14 %
Gordura1 g1 g2 %
Gorduras saturadas0 g1 g3 %
Fibra alimentar1 g2 g6 %
Sódio63 mg114 mg5 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Ana Laura Mazulquim
Ana Laura Mazulquim
Nutricionista · 80254/P
Nutrição é a arte de dar saúde e vida ao que você não vê.