Ingredientes
ou1 colher de chá cheia de pasta de amendoim (8 g)
ou1 unidade de banana prata crua (65 g)
ou10 gramas de farelo de aveia, cru
Modo de preparo
1.
Cortar as bananas e colocar a pasta de amendoim e a aveia.Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 163 kcal | 8 % |
| Carboidratos | 30 g | 10 % |
| Proteína | 5 g | 7 % |
| Gordura | 6 g | 10 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 5 % |
| Fibra alimentar | 4 g | 16 % |
| Sódio | 45 mg | 2 % |
