Name: Pré Treino Natural
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 786 gramas
Ingredients: 500 gramas de melancia (com a parte branca); 2 unidades pequenas de beterraba crua (160 g); 1 unidade de limão tahiti cru (60 g); 3 cubos de gelo de bebida, água de torneira, publica (64 g); 1 colher de chá de gengibre, cru (2 g)

Ingredientes

ou500 gramas de melancia (com a parte branca)

ou2 unidades pequenas de beterraba crua (160 g)

ou1 unidade de limão tahiti cru (60 g)

ou3 cubos de gelo de bebida, água de torneira, publica (64 g)

ou1 colher de chá de gengibre, cru (2 g)

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador.

Bata tudo no liquidificador

Coar e beber. (Coar é opcional)

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (786 g)	% DDR
Energia	32 kcal	249 kcal	12 %
Carboidratos	8 g	63 g	21 %
Proteína	1 g	7 g	9 %
Gordura	0 g	1 g	2 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	1 g	8 g	33 %
Sódio	3 mg	23 mg	1 %

Receitas deAna Laura Mazulquim

Nutricionista · 80254/P

Nutrição é a arte de dar saúde e vida ao que você não vê.

Pré Treino Natural

quarta-feira, 10 de abril de 2024