No seguimento do post de ontem sobre os  artigos recebidos da Gold Nutrition para testar e avaliar nutricionalmente convosco,

(Não é publicidade, links não afiliados) hoje vamos falar do Oats & Whey:

No fundo, neste produto temos uma mistura de proteína whey (proteína do soro de leite) e farinha de aveia, neste caso em particular com sabor a chocolate - novamente é uma opção para papas de aveia, panquecas, bolos, etc.

Em relação à avaliação nutricional:

Comparando com a farinha de aveia com sabor da mesma marca, podemos constatar que:

-É um produto mais processado

-Tem adição de proteína de boa qualidade (whey concentrada), pelo que apresenta mais do dobro de proteína por 100g.

-Tem adição de cloreto de sódio - pelo que apresenta maior quantidade de sal - com as vantagens/desvantagens que pode ter para cada indivíduo e para a sua atividade física (sedentário vs pré treino vs pós treino)

-Não permite dosear o rácio individual de proteína para hidratos de carbono - Vantajoso para quem não tem pouco cuidado com o consumo proteíco, não tão vantajoso para quem pretende individualizar o rácio por refeição (neste caso poderia por exemplo fazer uma quantidade x de farinha de aveia + uma quantidade y de claras)

Em termos de sabor ainda não posso tecer considerações porque ainda não tive oportunidade de provar, mas irei atualizar o post assim que fizer a experiência.

E vocês, já experimentaram? Tem outras dúvidas?