Porque «fazer a dieta da amiga» não resulta?
Porque foi feita para a amiga ahah
Como somos diferentes, no que respeita a:
- necessidades energéticas, de macro e micronutrientes
- gostos alimentares
- gasto energético
- enquadramento familiar, de trabalho, ...
(...)
É provável que a «dieta da amiga» tenha sido feita para ela, tendo em conta estes fatores todos, e que não esteja adequada a ti. E por isso quantas mais «dietas da amiga» tentares, provavelmente mais vezes vais tentar comer de uma forma que, não estando adequada a ti, pode não resultar. E podes sentir que falhaste, que tens menos valor, que nunca vais conseguir emagrecer/engordar (...)
Mas NÃO foste TU que falhaste.
Foi A DIETA. A DA AMIGA.
Procura quem te ajude a encontrar uma forma de comer adequada a ti. Parece-me uma forma interessante de terminar o ano (ou de começar o próximo) :)