Recettes deAudrey PIGNATELLI

Votre coach en nutrition et bien-être, à distance et à domicile

Cookies healthy aux pépites de chocolat

lundi, 12 septembre 2022
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Temps total
20 minutes
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Temps de préparation
10 minutes
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Portions
14

De délicieux cookies sans beurre ni sucre

Ingrédients
ou75 grammes de lait demi-écrémé, UHT
ou75 grammes de purée d'amande Carrefour
ou50 grammes de flocon d'avoine
ou100 grammes de farine de blé tendre ou froment T45 (pour pâtisserie)
ou5 grammes de levure chimique ou Poudre à lever
ou50 grammes de sirop d'agave
ou30 grammes de pépites de chocolat
Préparation
1.
Préchauffer le four à 180°C (th.6) chaleur tournante.
2.
Dans un cul de poule, diluer la purée d'amande dans le lait en remuant bien.
3.
Quand le mélange est homogène, ajouter les flocons d'avoine et mélanger.
4.
Ajouter ensuite la farine, puis la levure chimique, le sirop d'agave et les pépites de chocolat puis mélanger à nouveau.
5.
Sur une feuille de papier cuisson posée sur une plaque perforée, former des boules de pâte en les espaçant. Attention la pâte est collante.
6.
Enfourner les cookies environ 15 minutes.
7.
A la sortie du four, laisser les cookies refroidir avant de les manipuler.
8.
La purée d'amande peut être remplacée par du beurre de cacahuète ou une autre purée d'oléagineux.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (28 g)% AR
Énergie318 kcal87 kcal4 %
Protéines11 g3 g6 %
Glucides43 g12 g5 %
Sucres14 g4 g4 %
Lipides15 g4 g6 %
Acides gras saturés3 g1 g4 %
Fibres alimentaires4 g1 g5 %
Sodium208 mg57 mg2 %
Atteignez vos objectifs avec le meilleur suivi!
Audrey PIGNATELLI
Audrey PIGNATELLI
Votre coach en nutrition et bien-être, à distance et à domicile