Recettes deAudrey PIGNATELLI

Votre coach en nutrition et bien-être, à distance et à domicile

Risotto aux champignons, parmesan et viande des Grisons au Cookeo

jeudi, 01 décembre 2022
timer
Temps total
20 minutes
watch_later
Temps de préparation
10 minutes
pie_chart
Portions
4
Ingrédients
ou200 grammes de riz arborio
ou200 grammes de mélange de champignons
ou1 cube de bouillon de volaille, déshydraté (10 g) ou 1 cuillère à soupe de fond de volaille
ou50 cl d'eau
ou1 unité moyenne d'échalote, crue (26 g)
ouSel
ouPoivre
ou1 cuillère à soupe de persil, frais (5 g)
Préparation
1.
Cookeo - Mode dorer Faire revenir l'échalotte dans un peu d'huile d'olive.
2.
Ajouter le riz et laisser le "nacrer".
3.
Arrêtez le mode dorer.
4.
Ajouter les champignons, l'eau avec le bouillon ou le fond de volaille, le sel, le poivre et le persil.
5.
Faire cuire sous pression 6 minutes.
6.
Dresser dans une assiette creuse, ajouter la viande des Grisons et saupoudrer de parmesan.
7.
Option : une fois la cuisson sous pression terminée, ajouter 2 cuillères à soupe de mascarpone pour un risotto crémeux.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (151 g)% AR
Énergie186 kcal281 kcal14 %
Protéines5 g8 g15 %
Glucides35 g52 g20 %
Sucres1 g1 g1 %
Lipides2 g3 g4 %
Acides gras saturés1 g1 g5 %
Fibres alimentaires5 g8 g32 %
Sodium1368 mg2068 mg86 %
Atteignez vos objectifs avec le meilleur suivi!
Audrey PIGNATELLI
Audrey PIGNATELLI
Votre coach en nutrition et bien-être, à distance et à domicile