Ingredientes
ou1 filé médio de filé de frango (140 g)
ou2 colheres de sopa cheias de requeijão (60 g)
ou1 unidade média de cenoura (100 g)
Modo de preparo
1.
Misture todos os ingredientes em um recipiente e está pronto! Caso queira preparar porções menores, é só fazer a regrinha de 3 para calcular a quantidade necessária.2.
Sal, pimenta, mostarda, salsinha e outros temperos à gostoInformação nutricional
| Por 100 g | Por Colher de sopa (20 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 146 kcal | 29 kcal | 1 % |
| Carboidratos | 4 g | 1 g | 0 % |
| Proteína | 18 g | 4 g | 5 % |
| Gordura | 6 g | 1 g | 2 % |
| Gorduras saturadas | 3 g | 1 g | 3 % |
| Fibra alimentar | 1 g | 0 g | 1 % |
| Sódio | 121 mg | 24 mg | 1 % |
