Receitas deBruno Motta

Nutricionista · 7551

Nutricionista, Fisiologista e Preparador Físico

Suco de Melancia, Cenoura e Beterraba

segunda-feira, 22 de janeiro de 2024
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Tempo total
5 minutos
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Tempo de preparo
5 minutos
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Porções
1

Uma excelente opção de pré-treino, principalmente, pra quem treina no primeiro horário da manhã.

Ingredientes
ou1 copo de água de coco (200ml)ou1 copo de água mineral (200ml)
ou1 fatia pequena de melancia (100 g)
ou1 cenoura média crua descascada (65g)
ou1 beterraba pequena crua descascada (80 g)
ou1 laranja pequena descascada (90g)
ou1 pedaço de gengibre fresco (10g)
Modo de preparo
1.
Adicionar todos os ingredientes em um liquidificador e bater.
2.
Servir em um copo e tomar.
Informação nutricional
Por 100 gPor copo (250 g)% DDR
Energia29 kcal73 kcal4 %
Carboidratos7 g17 g6 %
Proteína1 g2 g3 %
Gordura0 g0 g1 %
Gorduras saturadas0 g0 g0 %
Fibra alimentar1 g3 g12 %
Sódio29 mg73 mg3 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Bruno Motta
Bruno Motta
Nutricionista · 7551
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