Panqueca pouco calórica e hiperproteica. Além de saudável, com chocolate para matar a vontade de doce.
Ingredientes
ou20 gramas de farelo de aveia, cru
ou50 gramas de banana nanica crua
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou12 gramas de whey protein isolado e hidrolisado sabor cacau Isofort Beauty® Vitafor
ou12 gramas de whey protein isolado e hidrolisado sabor cacau Isofort Beauty® Vitafor
ou1/2 colher de café de fermento, em pó para assar, sódio baixo (3 g)
ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)
ou12 gramas de barra de chocolate
ou1 colher de sopa rasa de creme de leite (15 g)
Modo de preparo
1.
Bata todos os ingredientes no liquidificador.2.
Depois acrescente o fermento e faça as panquecas em fogo baixo.
3.
A calda prepare com a barra de chocolate acima de 70% de cacau com o creme de leite. Derreta os dois juntos por 30 segundos no microondas.
4.
Coloque a calda nas panquecas e aproveite!
