Name: Coquetel laxativo
Yield: 500.0 gramas
Ingredients: 1 fatia de mamão Papaia cru (170 g); 1 unidade pequena de laranja lima crua (90 g) - Com bagaço; 1 unidade pequena de iogurte natural zero lactose (140 g); 4 unidades grandes, preta fresca de ameixa (208 g) - Após 8 h hidratada (deixar descansar num copo 1/2 de água); 1 colher de sopa de farinha de linhaça ou psyllium (10 g)

Bebida laxativa

Ingredientes

ou1 fatia de mamão Papaia cru (170 g)

ou1 unidade pequena de laranja lima crua (90 g) - Com bagaço

ou1 unidade pequena de iogurte natural zero lactose (140 g)

ou4 unidades grandes, preta fresca de ameixa (208 g) - Após 8 h hidratada (deixar descansar num copo 1/2 de água)

ou1 colher de sopa de farinha de linhaça ou psyllium (10 g)

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma em seguida.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por Copo (500 g)	% DDR
Energia	53 kcal	267 kcal	13 %
Carboidratos	9 g	47 g	16 %
Proteína	2 g	9 g	12 %
Gordura	1 g	7 g	13 %
Gorduras saturadas	1 g	3 g	12 %
Fibra alimentar	2 g	8 g	31 %
Sódio	13 mg	67 mg	3 %

Receitas deNutri_Camilla Carneiro

Nutricionista Clínica funcional

Coquetel laxativo

segunda-feira, 08 de fevereiro de 2021