Receitas deCarla Tarcila

Nutricionista · 19772/P

Nutrição é a arte de dar saúde à vida.

Patê de frango ct

quarta-feira, 26 de março de 2025
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Tempo total
2 horas
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Tempo de preparo
1 hora

patê simples de preparar e delicioso, rende porções para o lanche da semana inteira.

Ingredientes
ou 1 peito de frango, sem pele, cozido (500g)
ou1 unidade pequena de iogurte natural (140 g)
ou1.5 unidades médias de cenoura (150 g)
ou1 unidade média de cebola (70 g)
ou1 Moio de coentro ( 30g opcional)
ou1 lata de milho verde em conserva (200 g) opcional
Modo de preparo
1.
Cozinhe o frango com temperos habituais e depois desfie
2.
Rale as duas cenouras
3.
Pique a cebola
4.
Corte o coentro
5.
Depois misture o frango desfiado, a cebola, o coentro, o milho em conserva e a cenoura, por ultimo adicione o iogurte natural e misture bem
6.
Conservar na geladeira por 5 dias no máximo, você pode optar por já deixar os sanduiches prontos
Informação nutricional
Por 100 g% DDR
Energia115 kcal6 %
Carboidratos7 g2 %
Proteína17 g22 %
Gordura2 g4 %
Gorduras saturadas1 g4 %
Fibra alimentar1 g4 %
Sódio95 mg4 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Carla Tarcila
Carla Tarcila
Nutricionista · 19772/P
Nutrição é a arte de dar saúde à vida.