QUATRO ideias frequentemente distorcidas sobre o uso de suplementos:
1. "São mais eficazes que uma dieta equilibrada e saudável;"
2. "Os efeitos são mais rápidos do que uma dieta saudável;"
3. "Se a dieta já está equilibrada, deve-se então avançar para os suplementos;
Os suplementos alimentares apresentam mais riscos do que potenciais benefícios!
Alguns são intencionalmente falsificados com quantidades altas de esteroides “anabólicos clássicos."
Metandienona, estanozolol, boldenona, clorodehidrometiltestosterona, oxandrolona...
Um suplemento testado não é livre de dopping, mesmo que seja de um lote testado!Pequenas quantidades de suplementos podem resultar em testes antidopagem positivos.
POSSÍVEIS BENEFÍCIOS DE UM SUPLEMENTO <APÓS AVALIAÇÃO DOS RISCOS>
- Correção de défices nutricionais;
- Obtenção de metas nutricionais;
- Melhoria de uma função fisiológica ou metabólica para otimização da performance.
Referências: Sport Nutrition: Jeukendrup A., Gleeson, M., 2018
