Name: Poke bowl poulet
Yield: 375 grammes
Ingredients: 30 grammes de riz complet, cru; 100 grammes de poulet, cuisse, viande, cru; 25 grammes d'oignon rouge, cru; 30 grammes de fromage type feta, au lait de vache, à l'huile et aux aromates; 1 portion petite de radis noir, cru (50 g); 10 unités moyennes de tomate cerise, crue (120 g); 20 grammes de sauce, teriyaki, ready-to-serve

Ingrédients

ou30 grammes de riz complet, cru

ou100 grammes de poulet, cuisse, viande, cru

ou25 grammes d'oignon rouge, cru

ou30 grammes de fromage type feta, au lait de vache, à l'huile et aux aromates

ou1 portion petite de radis noir, cru (50 g)

ou10 unités moyennes de tomate cerise, crue (120 g)

ou20 grammes de sauce, teriyaki, ready-to-serve

Préparation

Cuire le poulet et le riz et confectionner la salade.

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (375 g)	% AR
Énergie	103 kcal	386 kcal	19 %
Protéines	8 g	30 g	61 %
Glucides	9 g	35 g	14 %
Sucres	3 g	12 g	14 %
Lipides	3 g	13 g	18 %
Acides gras saturés	1 g	5 g	26 %
Fibres alimentaires	1 g	4 g	17 %
Sodium	315 mg	1182 mg	49 %

Recettes deCathy despontin

Coach de santé

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Poke bowl poulet

vendredi, 13 mai 2022