Recettes deCathy despontin

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Porridge pomme cannelle

lundi, 16 octobre 2023
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Portions
1
Ingrédients
ou40 grammes de flocon d'avoine
ou100 grammes de lait demi-écrémé, UHT
ou1 unité moyenne de pomme Granny Smith, pulpe, crue (150 g)
ou3 grammes de canelle
Préparation
1.
Dans une grande casserole, versez l'avoine, le lait et les pommes coupées en dés. Portez à ébullition à feu moyen tout en remuant régulièrement pour éviter que le porridge n'attache au fond de la casserole. Une fois à ébullition, réduisez le feu et laissez mijoter en remuant de temps en temps. Quand le porridge commence à épaissir, ajoutez la cannelle selon votre goût. Continuez la cuisson jusqu'à obtenir la consistance désirée.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (293 g)% AR
Énergie96 kcal283 kcal14 %
Protéines3 g10 g20 %
Glucides16 g46 g18 %
Sucres7 g21 g23 %
Lipides2 g5 g7 %
Acides gras saturés1 g2 g8 %
Fibres alimentaires3 g8 g32 %
Sodium16 mg46 mg2 %
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Cathy despontin
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