Ingrédients
ou100 grammes de poulet, filet, sans peau, cru
ou1 petite moitié d'avocat, pulpe, cru (45 g)
ou10 grammes de jus de citron, pur jus
ou30 grammes de riz complet, cru
Préparation
1.
Faites cuire le riz selon les instructions de l’emballage. Faites griller le poulet. Coupez-le en tranches et assaisonnez-le de sel et de poivre selon votre goût.
Tranchez l'avocat et arrosez-le légèrement de jus de citron pour éviter qu'il ne noircisse.
Disposez le riz complet cuit dans un bol, ajoutez les tranches de poulet grillé et les tranches d'avocat par-dessus, puis servez pour un repas sain et équilibré.
2.
Faites cuire le riz selon les instructions de l’emballage. Faites griller le poulet. Coupez-le en tranches et assaisonnez-le de sel et de poivre selon votre goût.
Tranchez l'avocat et arrosez-le légèrement de jus de citron pour éviter qu'il ne noircisse.
Disposez le riz complet cuit dans un bol, ajoutez les tranches de poulet grillé et les tranches d'avocat par-dessus, puis servez pour un repas sain et équilibré.
