Ingrédients
ou1 unité moyenne de tortilla souple (à garnir), à base de blé (40 g)
ou2 grammes d'aneth, frais
ou5 grammes de jus de citron, pur jus
ou60 grammes de truite d'élevage, fumée
ou20 grammes d'avocat, pulpe, cru
ou5 grammes de philadelphia
ou1 portion petite de salade verte, crue, sans assaisonnement (20 g)
Préparation
1.
Étalez le fromage frais sur la tortilla, disposez-y les feuilles de laitue, puis les lamelles d'avocat arrosées de jus de citron pour éviter qu'elles noircissent.
Ajoutez les tranches de truite fumée, parsemez d'aneth si vous le souhaitez, salez légèrement et poivrez.
Roulez la tortilla bien serrée, coupez en deux et dégustez votre wrap frais et savoureux.2.
Étalez le fromage frais sur la tortilla, disposez-y les feuilles de laitue, puis les lamelles d'avocat arrosées de jus de citron pour éviter qu'elles noircissent.
Ajoutez les tranches de truite fumée, parsemez d'aneth si vous le souhaitez, salez légèrement et poivrez.
Roulez la tortilla bien serrée, coupez en deux et dégustez votre wrap frais et savoureux.
