Recettes deCéline CHABANNE

Diététicien · 69 9 50231 6

Convaincue de l'importance de l'équilibre, je prône une alimentation saine et goûteuse en associant des plantes ou des compléments alimentaires.

Green Smoothie

mardi, 12 janvier 2021
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Portions
1

Jus frais Detox pour gagner en vitalité

Ingrédients
ou20 grammes de jus de citron, pur jus
ou50 grammes de pomme verte (1/2 pomme)
ou60 grammes de fenouil, cru
ou100 grammes d'épinard, jeunes pousses pour salades, cru
ou60 grammes de banane (congélée)
ou1 verre d'eau de coco (120 g)
ou1 gramme de poivre de Cayenne ou piment de Cayenne
Préparation
1.
Mixez tous les ingrédients au Blender, extracteur de jus ou Thermomix (1 min vit 9)
2.
Servez avec 1 poignée de noix, des graines de lin moulues et/ou quelques ondelles de bannes
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (411 g)% AR
Énergie26 kcal108 kcal5 %
Protéines1 g4 g8 %
Glucides6 g25 g10 %
Sucres5 g19 g21 %
Lipides0 g2 g2 %
Acides gras saturés0 g0 g1 %
Fibres alimentaires2 g7 g29 %
Sodium17 mg70 mg3 %
Atteignez vos objectifs avec le meilleur suivi!
Céline CHABANNE
Céline CHABANNE
Diététicien · 69 9 50231 6
Convaincue de l'importance de l'équilibre, je prône une alimentation saine et goûteuse en associant des plantes ou des compléments alimentaires.