Name: Pancakes
Cook time: 15 min
Yield: 530 gramos
Ingredients: 1/2 taza de harina de trigo; 1 huevo; 1/2 taza leche + proteína plus (Dos pinos); 1 cucharada de mantequilla derretida; Pizca de sal; Pizca de polvo de hornear; 1 cucharada de miel

Pancakes fáciles de hacer, bajos en azúcar ideales para un desayuno o merienda.

Ingredientes

o1/2 taza de harina de trigo

o1 huevo

o1/2 taza leche + proteína plus (Dos pinos)

o1 cucharada de mantequilla derretida

oPizca de sal

oPizca de polvo de hornear

o1 cucharada de miel

Método de preparación

Colocar los ingredientes secos en un bowl

Agregar la leche y el huevo

Derretir la mantequilla y agregarla

Revolver todo muy buen hasta tener una mezcla homogénea

Precalentar el sartén, una vez caliente colocar la mezcla para cocinarlos.

Decorar con fruta al gusto y 1 cucharada de miel de abeja pura para acompañar

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (265 g)	% DDR
Energía	73 kcal	195 kcal	10 %
Grasa	4 g	11 g	17 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	2 %
Colesterol	40 mg	106 mg	35 %
Sodio	22 mg	58 mg	2 %
H. Carbono	7 g	18 g	6 %
Azúcares
Fibra alimentaria	0 g	1 g	4 %
Proteína	3 g	8 g

Recetas deCelina Valverde

Nutricionista · 3572-25

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Pancakes

miércoles, 03 de septiembre de 2025