Receitas deCláudia Maestre

Nutricionista · 3614N

A minha missão é poder ajudar-te a teres hábitos alimentares mais saudáveis e a teres uma boa relação com a alimentação, sem dietas restritivas!

Queques de feijão-preto e cacau

quarta-feira, 22 de fevereiro de 2023
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Porções
8

Receita elaborada pela Nutricionista Cláudia Maestre. Mais receitas em @claudiamaestre_nutricionista na página de Instagram.

Ingredientes
ou50 gramas de flocos de aveia
ou150 gramas de feijão preto
ou180 gramas de banana (2 bananas maduras)
ou1 colher de sopa de cacau em pó (13 g)
ou100 gramas de manteiga de amendoim
ou30 gramas de bebida à base de soja ou outra vegetal
ou1 colher de chá de bicarbonato de sódio
Preparação
1.
Pré-aquece o forno a 180ºC. Coloca todos os ingredientes num processador de alimentos e tritura. Deita em formas individuais próprias para queques e leva ao forno por 15 minutos. Retira do forno, deixa arrefecer e delicia-te com estes muffins saudáveis de feijão-preto!
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (66 g)% DR
Energia224 kcal148 kcal7 %
Proteína9 g6 g13 %
H. Carbono19 g13 g5 %
Açúcares8 g5 g6 %
Gordura11 g7 g10 %
Gorduras saturadas2 g1 g7 %
Fibra alimentar6 g4 g15 %
Sódio6 mg4 mg0 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Cláudia Maestre
Cláudia Maestre
Nutricionista · 3614N
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