Name: Queques de iogurte e frutos vermelhos
Yield: 769 gramas
Ingredients: 2 OVOS; 2 iogurtes sólido magro de sabor a morango ou outro que goste (250 g); 200 gramas de banana; 150 gramas de farinha de aveia; 1 colher de café de fermento em pó (3 g); 2 colheres de chá de canela moída (6 g); 12 unidades de framboesa (48 g)

Receita testada pela Nutricionista Cláudia Maestre. Mais receitas no Instagram em claudiamaestre_nutricionista.

Ingredientes

ou2 OVOS

ou2 iogurtes sólido magro de sabor a morango ou outro que goste (250 g)

ou200 gramas de banana

ou150 gramas de farinha de aveia

ou1 colher de café de fermento em pó (3 g)

ou2 colheres de chá de canela moída (6 g)

ou12 unidades de framboesa (48 g)

Preparação

Misturar todos os ingredientes num robot de cozinha excepto o fermento. Juntar o fermento e mexer suavemente. Untar formas para queques com azeite. Deitar a mistura nas formas, colocar uma framboesa no meio de cada queque e levar ao forno por 25 minutos a 180 graus.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (64 g)	% DR
Energia	139 kcal	89 kcal	4 %
Proteína	7 g	4 g	9 %
H. Carbono	19 g	12 g	5 %
Açúcares	8 g	5 g	6 %
Gordura	3 g	2 g	3 %
Gorduras saturadas	1 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	3 g	2 g	6 %
Sódio	118 mg	76 mg	3 %

Receitas deCláudia Maestre

Nutricionista · 3614N

A minha missão é poder ajudar-te a teres hábitos alimentares mais saudáveis e a teres uma boa relação com a alimentação, sem dietas restritivas!

Queques de iogurte e frutos vermelhos

domingo, 27 de agosto de 2023