Name: Bolo integral de maçã, nozes e passas
Prep time: 55 min
Yield: 1087.86 gramas
Ingredients: 4 unidade média de maçã (520 g); 1/2 unidade de limão tahiti cru (30 g); 1 colher de chá de extrato de baunilha (4 g); 1/2 xícara de café cheia de açúcar mascavo (28 g); 1/2 copo pequeno de uva passa (60 g); 1/2 xícara de chá, picado de nozes, preta, seca (63 g); 1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g); 3 unidades de ovo de galinha (135 g); 50 gramas de óleo; 200 gramas de aveia; 1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)

Ingredientes

ou4 unidade média de maçã (520 g)

ou1/2 unidade de limão tahiti cru (30 g)

ou1 colher de chá de extrato de baunilha (4 g)

ou1/2 xícara de café cheia de açúcar mascavo (28 g)

ou1/2 copo pequeno de uva passa (60 g)

ou1/2 xícara de chá, picado de nozes, preta, seca (63 g)

ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)

ou3 unidades de ovo de galinha (135 g)

ou50 gramas de óleo

ou200 gramas de aveia

ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes bem e leve ao forno pré aquecido por aproximadamente 45 minutos

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (109 g)	% DDR
Energia	222 kcal	242 kcal	12 %
Carboidratos	28 g	31 g	10 %
Proteína	6 g	7 g	9 %
Gordura	11 g	12 g	21 %
Gorduras saturadas	2 g	2 g	8 %
Fibra alimentar	4 g	4 g	15 %
Sódio	109 mg	118 mg	5 %

Receitas deCláudia Montianéle

Nutricionista · 07102155

Nutri Esportiva, Especialista em Emagrecimento Saudável e definitivo

Bolo integral de maçã, nozes e passas

quarta-feira, 22 de novembro de 2023