Name: Receita de MUFFIN DE BANANA FIT
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Yield: 401.6 gramas
Ingredients: 75 gramas de farelo de aveia, cru; 2 unidades de banana prata crua (130 g); 1 unidade pequena de iogurte desnatado (140 g); 25 gramas de cookie com gotas de chocolate 70% cacau Liv Up; 19 gramas de adoçante em pó light; 1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g); 1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)

MUFFIN DE BANANA COM GOTAS DE CHOCOLATE FIT

Ingredientes

ou75 gramas de farelo de aveia, cru

ou2 unidades de banana prata crua (130 g)

ou1 unidade pequena de iogurte desnatado (140 g)

ou25 gramas de cookie com gotas de chocolate 70% cacau Liv Up

ou19 gramas de adoçante em pó light

ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)

ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)

Modo de preparo

Amasse bem as bananas

Adicione os demais ingredientes a banana, por ultimo o fermento

Coloque a mistura em forminhas de silicone

Leve ao forno ou na airfryer por 20 minutos

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (134 g)	% DDR
Energia	141 kcal	189 kcal	9 %
Carboidratos	33 g	44 g	15 %
Proteína	6 g	8 g	11 %
Gordura	2 g	3 g	6 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	5 %
Fibra alimentar	4 g	5 g	22 %
Sódio	295 mg	395 mg	16 %

Receitas deCláudia Montianéle

Nutricionista · 07102155

Nutri Esportiva, Especialista em Emagrecimento Saudável e definitivo

Receita de MUFFIN DE BANANA FIT

sábado, 10 de fevereiro de 2024