Receitas deCristiane Maria Santini

Nutricionista · 9970

A Nutricionista responsável por sua Transformação!

Pizza de Frigideira - NutriCrisSantini

sexta-feira, 28 de março de 2025
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Tempo total
20 minutos
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Porções
1
Ingredientes
ou1/2 unidade pequena de iogurte natural desnatado (70 g)
ou1 colher de sobremesa de azeite de oliva (5 g)
ou1 unidade de ovo de galinha cru (45 g)
ou1 xícara de chá de farelo de aveia, cru (94 g)
ou1/2 colher de sopa de fermento químico em pó (5 g)
Modo de preparo
1.
Sal e temperos naturais podem ser adicionados a gosto.
2.
Misturar os ingredientes em um recipiente. Espalhar em uma forma antiaderente untada com azeite. Assar a 200°C até dourar.
3.
Depois de assada, incluir molho de tomate caseiro e o recheio de sua preferência. Se necessário levar ao forno mais uns minutinhos para gratinar.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (214 g)% DDR
Energia173 kcal371 kcal19 %
Carboidratos32 g69 g23 %
Proteína11 g24 g32 %
Gordura8 g16 g29 %
Gorduras saturadas2 g3 g15 %
Fibra alimentar7 g14 g58 %
Sódio279 mg598 mg25 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Cristiane Maria Santini
Cristiane Maria Santini
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