Name: Pizza de Frigideira - NutriCrisSantini
Cook time: 20 min
Yield: 214.19 gramas
Ingredients: 1/2 unidade pequena de iogurte natural desnatado (70 g); 1 colher de sobremesa de azeite de oliva (5 g); 1 unidade de ovo de galinha cru (45 g); 1 xícara de chá de farelo de aveia, cru (94 g); 1/2 colher de sopa de fermento químico em pó (5 g)

Ingredientes

ou1/2 unidade pequena de iogurte natural desnatado (70 g)

ou1 colher de sobremesa de azeite de oliva (5 g)

ou1 unidade de ovo de galinha cru (45 g)

ou1 xícara de chá de farelo de aveia, cru (94 g)

ou1/2 colher de sopa de fermento químico em pó (5 g)

Modo de preparo

Sal e temperos naturais podem ser adicionados a gosto.

Misturar os ingredientes em um recipiente. Espalhar em uma forma antiaderente untada com azeite. Assar a 200°C até dourar.

Depois de assada, incluir molho de tomate caseiro e o recheio de sua preferência. Se necessário levar ao forno mais uns minutinhos para gratinar.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (214 g)	% DDR
Energia	173 kcal	371 kcal	19 %
Carboidratos	32 g	69 g	23 %
Proteína	11 g	24 g	32 %
Gordura	8 g	16 g	29 %
Gorduras saturadas	2 g	3 g	15 %
Fibra alimentar	7 g	14 g	58 %
Sódio	279 mg	598 mg	25 %

Receitas deCristiane Maria Santini

Nutricionista · 9970

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Pizza de Frigideira - NutriCrisSantini

sexta-feira, 28 de março de 2025