Receitas deCristiane Maria Santini

Nutricionista · 9970

A Nutricionista responsável por sua Transformação!

Pão 2 minutos - NutriCrisSantini

sexta-feira, 04 de abril de 2025
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Tempo de preparo
5 minutos
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Porções
1
Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou30 gramas de farelo de aveia, cru
ou1 colher de chá de condimento, açafrão (1 g)
ou1 colher de chá, folhas de condimento, orégano, moído (1 g)
ou5 gramas de fermento químico em pó
ousal a gosto
Modo de preparo
1.
Em um recipiente fundo misturar o ovo, a aveia, o açafrão, o orégano e o sal. Depois de formar uma massa homogênea, adicionar o fermento e misturar. Untar um recipiente que possa ir ao micro-ondas com azeite de oliva. Colocar a mistura no recipiente untado e levar ao micro-ondas por 2 minutos . Após este tempo cortar e rechear o pão como desejar.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (92 g)% DDR
Energia158 kcal145 kcal7 %
Carboidratos26 g24 g8 %
Proteína11 g10 g14 %
Gordura7 g6 g12 %
Gorduras saturadas2 g2 g8 %
Fibra alimentar6 g5 g20 %
Sódio4429 mg4070 mg170 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Cristiane Maria Santini
Cristiane Maria Santini
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