Name: Pão 2 minutos - NutriCrisSantini
Prep time: 5 min
Yield: 91.89 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 30 gramas de farelo de aveia, cru; 1 colher de chá de condimento, açafrão (1 g); 1 colher de chá, folhas de condimento, orégano, moído (1 g); 5 gramas de fermento químico em pó; sal a gosto

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou30 gramas de farelo de aveia, cru

ou1 colher de chá de condimento, açafrão (1 g)

ou1 colher de chá, folhas de condimento, orégano, moído (1 g)

ou5 gramas de fermento químico em pó

ousal a gosto

Modo de preparo

Em um recipiente fundo misturar o ovo, a aveia, o açafrão, o orégano e o sal. Depois de formar uma massa homogênea, adicionar o fermento e misturar. Untar um recipiente que possa ir ao micro-ondas com azeite de oliva. Colocar a mistura no recipiente untado e levar ao micro-ondas por 2 minutos . Após este tempo cortar e rechear o pão como desejar.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (92 g)	% DDR
Energia	158 kcal	145 kcal	7 %
Carboidratos	26 g	24 g	8 %
Proteína	11 g	10 g	14 %
Gordura	7 g	6 g	12 %
Gorduras saturadas	2 g	2 g	8 %
Fibra alimentar	6 g	5 g	20 %
Sódio	4429 mg	4070 mg	170 %

Receitas deCristiane Maria Santini

Nutricionista · 9970

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Pão 2 minutos - NutriCrisSantini

sexta-feira, 04 de abril de 2025